11 Ayurveda-Geheimnisse enthüllt - für mehr körperliche Gesundheit & Langlebigkeit (Ayurveda-Lifestyle) by Sigrid Kempener & Sigrid Kempener

Autor:Sigrid Kempener & Sigrid Kempener [Kempener, Sigrid]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Ayurveda-Lifestyle-Verlag

Geheimnis 6:

Was Sie tun können für mehr Wohlgefühl – allgemeine Tipps

 Diesem „Geheimnis“ liegt zugrunde, dass dem Tagesablauf auch die Doshas als energetische Matrix zugrunde liegt.

Der Einfachheit halber – und damit kommt man sehr gut zurecht – können Sie einen 4-Stunden-Zyklus annehmen:

Tages-Rhythmus

Nacht-Rhythmus

Kapha

06:00 – 10:00 Uhr

18:00 – 22:00 Uhr

Pitta

10:00 – 14:00 Uhr

22:00 – 02:00 Uhr

Vata

14:00 – 18:00 Uhr

02:00 – 06:00 Uhr

Jede dieser Tageszeiten hat eine energetische Qualität, zu der bestimmte Tätigkeiten besonders günstig ausgeführt werden können:

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